Oktober 26, 2020
20 Minuten PULL DAY für Zuhause ohne Geräte! | Rücken, Bizeps - Sascha Huber

20 Minuten PULL DAY für Zuhause ohne Geräte! | Rücken, Bizeps – Sascha Huber

➞ Spare jetzt 10% mit dem Code “SASCHA10” auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ Die XXL Kampagne gilt nur für Mai! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 40€ (2 Gratis Produkte!)
➞ 1x Proteinriegel – Cookies and Cream: (http://prozis.com/583W)
➞ 1x Proteinwaffel – Vanille: (http://prozis.com/4ljG)

✘Bei Bestellungen ab 60€ (4 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 40€ und noch dazu:
➞ 1x Real Whey Protein 25g: (http://prozis.com/3yrY)
➞ 1x Extreme Mass Gainer 25g: (http://prozis.com/5846)

✘Bei Bestellungen ab 80€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 60€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)

✘Bei Bestellungen ab 100€ (6 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 80€ und noch dazu:
➞ 1x Cashewnüsse 200g: (http://prozis.com/1YSx)
oder
➞ 1x Geröstete Erdnüsse 200g: (http://prozis.com/3JYy)
oder
➞ 1x Kalifornische Mandeln 200g: (http://prozis.com/3JYs)
oder
➞ 1x Walnüsse 150g: (http://prozis.com/584c)

________

✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Protein – Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/1XBY)
➞ Protein – Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/4JPk)
➞ Multi PRZ (Zink,Vitamin D, usw.): (http://prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (http://prozis.com/1ZgZ)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)

➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2WfP)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb)
➞ Booster (Pre-Workout): (http://prozis.com/4JJV)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/4JK5)
➞ Haferflocken: (http://prozis.com/3wXv)
➞ Veganes Protein: (http://prozis.com/40Cn)

➞ Protein Muffin (Apfel, Schoko usw.): (http://prozis.com/4JKS)
➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)
➞ Protein Müsli: (http://prozis.com/1XBS)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz) :
(http://prozis.com/3HZ6)
➞ Fitness Hantelbank – Handtuch: (http://prozis.com/2YFP)
➞ Army Handtuch: (http://prozis.com/4vr4)
➞ Schuhe: (http://prozis.com/4gL0)
➞ Ultra Speed Sprungseil: (http://prozis.com/4DTY)
_____

✘ Folgt mir, Freunde!
➞ Instagram: https://www.instagram.com/sascha_huber_official

_____

✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: Frei
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: Frei
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (Kommt bald)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.
(https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (Kommt bald)
➞ SA/SO: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day (Kommt bald)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
➞ Freitag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Samstag: 20 Min. Leg Day (Kommt bald)
➞ Sonntag: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (Kommt bald)
➞ Samstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Sonntag: Frei

____

✘ Timer: https://bit.ly/35dshdx
____

✘ Musik:

Music provided by NoCopyrightSounds.
Culture Code – Make me move
Axol & The Tech Thieves – Bleed
3rd Prototype – Dancefloor [NCS Release]
Kozah – Haha [NCS Release]
Arc North – Never Gonna
Best Ncs Gym Workout
Neffex
__

Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links, die mit dem Partnerprogramm von Prozis verknüpft sind. Bei einem Kauf werde ich beteiligt.

0 0 vote
Article Rating
Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments